2020-11-17

Train je begin-spier!

𝗔𝗹𝗹𝗲 𝗯𝗲𝗴𝗶𝗻 𝗶𝘀 𝗺𝗼𝗲𝗶𝗹𝗶𝗷𝗸.
Toch?

Beginnen of eigenlijk taakinitiatie, is een executieve functie. Een soort van knooppunt van verbindingen in je hersenen, die ervoor zorgt, dat je ondanks weerstand kunt beginnen aan een taak.

Voor de meeste mensen is dat moeilijk.
Herkenbaar?

𝗞𝗻𝗼𝗼𝗽𝗽𝘂𝗻𝘁 𝗶𝗻 𝗷𝗲 𝗵𝗼𝗼𝗳𝗱
Wist je dat je zo’n knooppunt kunt ontwikkelen, door er vaker gebruik van te maken? De op- en afritten sluiten dan beter op elkaar aan. Je krijgt beter asfalt. De routes zijn beter op elkaar afgestemd. Het rijdt gewoon allemaal wat lekkerder door!

𝗗𝘂𝘀: 𝗕𝗲𝗴𝗶𝗻 𝘃𝗮𝗮𝗸 𝗮𝗮𝗻 𝗶𝗲𝘁𝘀!
Niet de dingen waar heel veel weerstand op zit.
Begin regelmatig aan iets waar een heel klein beetje weerstand op zit. Zorg dat de stap klein genoeg is, zodat je werkelijk begint en zo het knooppunt weer in gebruik neemt.

𝗛𝗼𝗲 𝗵𝗲𝗹𝗽𝘁 𝗶𝗺𝗽𝗿𝗼𝘃𝗶𝘀𝗲𝗿𝗲𝗻 𝗱𝗮𝗻?
Improviseren is telkens beginnen aan iets nieuws. Een nieuwe scène waar je gaandeweg uitzoekt, wie je bent, wat je aan het doen bent. Of een oefening, waar je afhankelijk bent van de input van de ander. Eigenlijk creëer je een situatie van onvoorspelbaarheid en daar wordt het brein onzeker van en dan voel jij weerstand. Zoals bij al die andere momenten dat je aan iets moet beginnen. Als trainer zorg ik ervoor dat de stap klein genoeg is om het te durven en kunnen en help ik je je onzekerheid verdragen. Maar beginnen moet je telkens zelf! 
Door het telkens opnieuw beginnen, train je je beginspier! Ofwel, je taakinitiatie! 

Mooi vak hè!

Meer weten? je weet me te vinden!